用户可以选择打开闪光灯以提高在黑暗环境中的准确性或可以将手（和手机）放在光源前。
Google会通过追踪手指颜色的微妙变化来接近血流，心率算法则会考虑到照明、肤色、年龄和其他因素。此外，它可以离线工作，不需要互联网连接。这需要约30秒的时间，屏幕底部会有一个预览图和BPM注释。一旦完成就可以决定是否将生命体征保存到Fit中。
与此同时，前置摄像头被用来追踪用户每分钟的呼吸次数。将手机放在一个稳定的表面上进而可以让头部和上身躯体变得清晰无阻。然后，用户会被引导完成这一过程并提示“保持不动”半分钟。Google Fit从细微的胸部运动中计算出呼吸频率，计算机视觉则在像素水平上跟踪微小的物理信号。
早在今年2月，Google就宣布为Android手机提供这一功能。一个月后，它开始向Pixel手机推广，之后其他设备也开始使用。现在，iOS上Google Fit的Home feed中也出现了“检查你的心率”和“追踪你的呼吸频率”的选项。Fit应用最后一次更新是在11月底，但截至今天，Google还没有承认iPhone的相机心脏/呼吸功能，甚至在支持文件中也没有。
测量还可以通过进入“浏览”选项卡>Vitals并向下滚动获得相同的提示来启动。用户可以设置提醒，以便每隔一段时间就被提醒进行测量。
Google还提醒称--“这些结果不用于医疗目的，不应该用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病或医疗状况”，不过这些功能都已经通过了临床研究。
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